MOSSOS D'ESQUADRA: PROVES FÍSIQUES
- Editorial:
- 7 Editores (MAD)
- Categoría:
- Llibre
- ISBN:
- 978-84-142-5333-5
- Año de edición:
- 2022
- Páginas:
- 212
- Idioma:
- Catalán
- Materia:
- Oposiciones - Cuerpos de seguridad
Capítol 1. Descripció de les proves físiques del procés selectiu
Capítol 2. Preguntes freqüents
Capítol 3. Conceptes fonamentals
Capítol 4. Les qualitats físiques bàsiques
Capítol 5. Principis de l'entrenament esportiu
Capítol 6. Vies metabòliques d'obtenció d'energia i nutrients necessaris
Capítol 7. Músculs implicats en l'execució de les proves físiques
Capítol 8. Test de valoració anatòmica
Capítol 9. Test inicial abans de començar la preparació
Capítol 10. Interpretació dels tests: nivell de condició inicial
Capítol 11. Nutrició i suplements esportius
Capítol 12. Hidratació de l'esportista
Capítol 13. Lesions esportives: com evitar-les
Capítol 14. Planificació del calendari d'entrenaments
Capítol 15. Consideracions dels programes d'entrenament
Capítol 16. Pautes per a entrenar cada prova
Capítol 17. Explicació i desenvolupament dels períodes d'entrenament
Capítol 18. Període preparatori general: programes A i B
Capítol 19. Període preparatori específic: programa C
Capítol 20. Període competitiu general: programa D
Capítol 21. Període competitiu específic: programa E
Capítol 22. Consells per als dies previs a les proves
Capítol 23. Trucs per al dia de l'examen oficial
Bibliografia
Aquest llibre està dirigit a preparar les proves físiques per a accedir a l'ingrés en la categoria de mosso/a de l'escala bàsica del cos de Mossos d'Esquadra, de conformitat amb la RESOLUCIÓ INT/10/2022, de 7 de gener, de convocatòria mitjançant oposició lliure per cobrir places de la categoria de mosso/a de l'escala bàsica del cos de Mossos d'Esquadra (núm. de registre de la convocatòria 46/22).
Mitjançant la realització d'un test físic inicial, l'aspirant podrà conèixer el seu estat físic actual, identificar la seva situació de partida i planificar-se l'entrenament per a superar les quatre proves físiques.
En el llibre s'inclouen, a més, diferents programes d'entrenament en funció del temps disponible, pautes per a entrenar cada prova, orientacions nutricionals per a optimitzar el rendiment i assegurar l'èxit, i consells per als dies previs a les proves.
Artículos relacionados
-
MOSSOS D'ESQUADRA (TEST)2022Aquest llibre forma part de la nostra proposta formativa per a la preparació de les proves d'accés a la categoria de l'escala bàsica del Cos de Mossos d'Esquadra de la Generalitat de Catalunya, conforme a la RESOLUCIÓ INT/10/2022, de 7 de gener, de convocatòria mitjançant oposició lliure per cobrir places de la categoria de mosso/a de l'escala bàsica del cos de Mossos d'Esquadr...Papel
30,00 €
-
MOSSOS D'ESQUADRA: QÜESTIONARI DE L'ÀMBIT D: CONEIXEMENT DE L'ENTORN POLÍTIC, ECONÒMIC I SOCIAL2022Aquest llibre forma part de la nostra proposta formativa per a la preparació de les proves d'accés a la categoria de l'escala bàsica del Cos de Mossos d'Esquadra de la Generalitat de Catalunya, conforme a la RESOLUCIÓ INT/10/2022, de 7 de gener, de convocatòria mitjançant oposició lliure per cobrir places de la categoria de mosso/a de l'escala bàsica del cos de Mossos d'Esquadr...Papel
28,00 €
-
MOSSOS D'ESQUADRA: TEMARI DE L'ÀMBIT C: SEGURETAT I POLICIA2022Aquest llibre forma part de la nostra proposta formativa per a la preparació de les proves d'accés a la categoria de l'escala bàsica del Cos de Mossos d'Esquadra de la Generalitat de Catalunya, conforme a la RESOLUCIÓ INT/10/2022, de 7 de gener, de convocatòria mitjançant oposició lliure per cobrir places de la categoria de mosso/a de l'escala bàsica del cos de Mossos d'Esquadr...Papel
30,00 €
-
MOSSOS D'ESQUADRA: TEMARI DE L'ÀMBIT B: INSTITUCIONAL2022Aquest llibre forma part de la nostra proposta formativa per a la preparació de les proves d'accés a la categoria de l'escala bàsica del Cos de Mossos d'Esquadra de la Generalitat de Catalunya, conforme a la RESOLUCIÓ INT/10/2022, de 7 de gener, de convocatòria mitjançant oposició lliure per cobrir places de la categoria de mosso/a de l'escala bàsica del cos de Mossos d'Esquadr...Papel
30,00 €
-
MOSSOS D'ESQUADRA: TEMARI DE L'ÀMBIT A: CONEIXEMENTS DE L'ENTORN2022Aquest llibre forma part de la nostra proposta formativa per a la preparació de les proves d'accés a la categoria de l'escala bàsica del Cos de Mossos d'Esquadra de la Generalitat de Catalunya, conforme a la RESOLUCIÓ INT/10/2022, de 7 de gener, de convocatòria mitjançant oposició lliure per cobrir places de la categoria de mosso/a de l'escala bàsica del cos de Mossos d'Esquadr...Papel
20,00 €
-
MOSSOS D'ESQUADRA: TEST PSICOTÈCNICS, DE PERSONALITAT I L'ENTREVISTA2022Aquest llibre forma part de la nostra proposta formativa per a la preparació de les proves d'accés a la categoria de l'escala bàsica del Cos de Mossos d'Esquadra de la Generalitat de Catalunya, conforme a la RESOLUCIÓ INT/10/2022, de 7 de gener, de convocatòria mitjançant oposició lliure per cobrir places de la categoria de mosso/a de l'escala bàsica del cos de Mossos d'Esquadr...Papel
34,00 €
-
MOSSOS D'ESQUADRA. GENERALITAT DE CATALUNYA. QÜESTIONARIS2021Aquest volum pràctic de qüestionaris té per finalitat la preparació de la subprova de coneixements de la primera prova del procés selectiu d'accés al cos de Mossos d'Esquadra de la Generalitat de Catalunya.Els qüestionaris inclosos segueixen l'estructura del temari oficial aprovat per la darrera convocatòria, publicada per Resolució INT/36/2021, de 13 de gener (DOGC núm. 8316),...Papel
50,00 €
-
GUIA D'ESTUDI PER A L'ACCÉS A LA CATEGORIA DE MOSSO/A DEL COS DE MOSSOS D'ESQUADRA2021Edició actualitzada (gener de 2021) del material didàctic per a les persones que volen participar en el procés selectiu per a l'ingrés a la Policia de la Generalitat - Mossos d'Esquadra. Els continguts temàtics es divideixen en tres àmbits relacionats amb la seguretat i la policia: coneixements de l'entorn, institucional, i seguretat i policia. La redacció s'ha fet amb criteris...Papel
20,00 €
Otros libros de la materia
-
Temari cultura general Guàrdia Urbana Ajuntament de Barcelona2022Surt al carrer una nova edició del Temari per a la preparació de l exercici de Cultura general corresponent a la primera prova d accés al cos de la Guàrdia Urbana de l Ajuntament de Barcelona, d acord amb la convocatòria i les bases específiques que han de regir el procés de selecció d aquesta categoria (DOGC de 23/02/2022).CONTINGUTTema 1. Geografia. Tema 2. Història.Tema 3. A...Papel
30,00 €
-
Temari Guàrdia Urbana Ajuntament de Barcelona2022Surt al carrer la nova edició del Temari per a la preparació del segon exercici de la primera prova d accés al cos de la Guàrdia Urbana de l Ajuntament de Barcelona, que inclou els 17 temes del temari oficial, publicat juntament amb la convocatòria i les bases específiques que han de regir el procés de selecció d agent de la Guàrdia Urbana (DOGC de 23/02/2022). ...Papel
35,00 €
-
BOMBEROS. MATERIAS ESPECÍFICAS (T1)2022ADAMS presenta la nueva edición del Temario 1 válido para la preparación de las pruebas selectivas de acceso al Cuerpo de Bomberos de cualesquiera Ayuntamientos y Comunidades Autónomas (acompañado en obra editada aparte del Temario 2 de Materias Específicas y el Temario de Materias Generales).Su contenido riguroso y didáctico, desarrolla los Temas 1 a 10 de las Materias Específ...Papel
33,00 €
-
BOMBEROS. MATERIAS ESPECÍFICAS (T2)2022ADAMS presenta la nueva edición del Temario 2 válido para la preparación de las pruebas selectivas de acceso al Cuerpo de Bomberos de cualesquiera Ayuntamientos y Comunidades Autónomas (acompañado en obra editada aparte del Temario 1 de Materias Específicas y el Temario de Materias Generales).Su contenido riguroso y didáctico, desarrolla los Temas 11 a 19 de las Materias Especí...Papel
33,00 €